为什么很多男性会因为短小无力而自卑？那是对男性而言阴茎可以视为尊严，要是出现短小的情况，绝对是给男人的最大打击。甚至，男性洗澡时总会刻意的跟他人论其长短，特别是正值壮年的小伙子，特别关注阴茎的发展。那你对自己的阴茎了解多少呢？

绝大多数男性都会在意自己的“长短”，多少会有意无意的攀比阴茎的大小长短，尤其是正在青春发育期的少年，更是充满了好奇，把阴茎的长短当做男性强壮与否，是否有男子气概的标志。若是发育稍迟，便会悄悄的蒙上一层阴影，自卑胆小。更有不少人把性生活的不和谐归罪于阴茎的短小。

对于中国男性来说，只要勃起后阴茎长度能够达到12cm就足够了，这个是性和谐的基础，同时阴茎的长短没有一定的标准，能够正常的进行性生活，并且达到性满足就是正常的。需要注意的是，衡量男性阴茎长短并不是在勃起前的长度，而是勃起后的长度。众所周知，男性阴茎的勃起主要是由于海绵体的充血，因为个人体质不同，海绵体充血后的伸缩范围非常大。因此，勃起前的阴茎长度不具备可比性，不能作为男性阴茎长短的依据。

阴茎海绵体和尿分叉尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。也有人在冠状沟下安放“珠子”（一种高分子材料），增加“性”趣。

由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露的阴茎在暴露一小部分出来，就达到增长的目的。阴茎悬韧带位于耻骨前，是负责背侧阴茎根部与耻骨之间的淋病的治疗连接。让阴茎悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长阴茎。我们通过切除患者阴茎悬韧带，从而达到延长患者阴茎之目的，效果明显。切除阴茎悬韧带唯一的缺点就是感觉阴茎非淋菌性尿道炎治疗不够稳定，但不影响勃起和性生活。

男性朋友可以在临睡前，将两手放在两侧的大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。

男性朋友可以在临睡前，将你的一只手放在脐下耻骨上小腹的部位，将另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

首先要将双手搓热，然后先用你的右手握住睾丸，让右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

早上出现勃起现象时，可以在上卫生间小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。当然了，其实对男人的阴茎来说，性交是最好的锻炼方法，至少每周要有一次性交活动。